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Cours de souplesse : Élément-clé de la santé et du bien-être physique, ce cours pour adultes est accessible à tous les niveaux, quels que soient l’âge ou la condition physique. Il est axé sur l’étirement et la flexibilité, permettant ainsi d’améliorer posture et coordination.
La souplesse se travaille progressivement grâce à des étirements réguliers, un échauffement adapté et une respiration contrôlée. La souplesse ne se limite pas seulement aux jambes (écarts, extensions), mais concerne aussi le dos, les bras et l’ensemble du corps, contribuant ainsi à une meilleure coordination et à une plus grande liberté de mouvement.
En danse, la souplesse n’est pas uniquement une performance physique : elle participe aussi à l’esthétique et à l’émotion. Un corps souple semble plus léger, plus aérien, et permet de transmettre plus facilement des sensations et des intentions artistiques.
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SOUPLESSE |
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JOUR |
HORAIRE |
INTERVENANT |
LIEU |
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LUNDI |
12H15 -13H15 |
OCEANE |
FOYER LAÏQUE |
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MARDI |
19H00-20H00 |
MARIE |
SALLE GYM/DANSE |
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MERCREDI |
17H00-18H00 |
ANAÏS |
SALLE GYM/DANSE |
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SAMEDI |
10H30 – 11H30 |
OCEANE |
SALLE GYM/DANSE |
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COTISATION ANNUELLE |
ADOS |
ADULTE |
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ROUSSET |
EXTÉRIEUR |
ROUSSET |
EXTÉRIEUR |
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FORFAIT 1 HEURE |
165 € |
173 € |
180 € |
188 € |
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FORFAIT 2 HEURES |
255 € |
267 € |
270 € |
282 € |
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FORFAIT 3 HEURES |
345 € |
362 € |
360 € |
377 € |
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FORFAIT 4 HEURES |
450 € |
471 € |
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Association sportive et culturelle loi 1901 AIL Rousset – Tél. 04 42 29 14 56 – 5 place P. Borde – 13790 Rousset – lundi – mercredi de 8h30 à 12h00 et de 13h30 à 18h00 – mardi – jeudi de 8h30 à 12h00 et le vendredi de 8h30 à 12h00 et de 14h00 à 17h00 – Site réalisé par Taixto