Places disponibles
Venez découvrir ou pratiquer la marche nordique et bénéficiez de ses nombreux bienfaits au travers de séances variées se déroulant dans la vallée de l’Arc.
La marche nordique est une activité physique complète qui consiste à marcher avec des bâtons spécialement conçus, en utilisant une technique dynamique inspirée du ski de fond. Contrairement à la marche classique, elle sollicite à la fois le haut et le bas du corps, ce qui en fait un sport très efficace et accessible à presque tout le monde.
PLANNING MARCHE NORDIQUE 2026-2027
Bien-être/ Intermédiaire : Débutant, rythme : 4-5 km/h (dénivelé moindre, peu accidenté).
Santé : Recommandation médicale ou besoin personnel, activité physique adaptée, rythme de marche : 3.5 km/h, faible dénivelé, peu accidenté.
Tonic : Ayant déjà pratiqué, être en bonne forme physique, rythme de marche : 5-6 km/h (dénivelé – Terrain accidenté possible).
Nocturne : Bonne forme physique, pas de fragilité physique. Utilisation d’une lampe frontale. Période de 5 mois dans l’année.
Tarifs annuels :
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COTISATION ANNUELLE |
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ROUSSET |
EXTERIEUR |
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ANNUELLE |
250 € |
263 € |
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TRIMESTRE |
120 € puis 90€ les suivants |
126 € puis 95€ les suivants |
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CARTE 10 Séances |
120 € la 1ère puis 90€ les suivantes |
126 € la 1ère puis 95€ les suivantes |
Modalités d’inscription :
Pour les majeurs, certificat médical de moins d’un an ou attestation du « QS-SPORT » pour ceux ayant fourni un certificat médical lors des 2 dernières saisons obligatoire.
Association sportive et culturelle loi 1901 AIL Rousset – Tél. 04 42 29 14 56 – 5 place P. Borde – 13790 Rousset – lundi – mercredi de 8h30 à 12h00 et de 13h30 à 18h00 – mardi – jeudi de 8h30 à 12h00 et le vendredi de 8h30 à 12h00 et de 14h00 à 17h00 – Site réalisé par Taixto