Places disponibles
La GYM SENIORS, l’activité au service du Bien vieillir, du bien-être et de la santé des Séniors.
Une pratique régulière d’activités physiques et sportives encadrée contribue à préserver son capital santé et développer un sentiment de bien-être physique, psychologique et social.
Au travers des séances proposées accessibles à Tous, vous renforcez vos muscles, vos articulations, vous améliorez votre équilibre et votre bien-être mental.
POUR LE PILATES CRÉNEAU LIMITÉ À 25 ADHERENTS
La GYM SENIORS, l’activité au service du Bien vieillir, du bien-être et de la santé des Séniors.
Une pratique régulière d’activités physiques et sportives encadrée contribue à préserver son capital santé et développer un sentiment de bien-être physique, psychologique et social.
Au travers des séances proposées accessibles à Tous, vous renforcez vos muscles, vos articulations, vous améliorez votre équilibre et votre bien-être mental.
GYM BIEN ÊTRE : renforcement musculaire doux avec ou sans matériel
STRETCHING : des exercices d’étirement de l’ensemble des groupes musculaires. Séance complétée par un temps de relaxation
MOBILITÉ : des exervices pour agir avec délicatesse sur la structure musculaire en l’étirant.
PILATES : des exercices de respiration, de précision, de centrage et de prise de conscience du corps
|
JOUR |
LIEU |
HORAIRE |
ACTIVITE |
INTERVENANT |
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LUNDI |
FOYER LAÏQUE |
11H00 – 12H00 |
GYM BIEN ÊTRE |
CORINE |
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MARDI* |
FOYER LAÏQUE |
10H00 – 11H00 |
PILATES |
CORINE |
|
MARDI* |
FOYER LAÏQUE |
11H00 – 12H00 |
PILATES |
CORINE |
|
JEUDI* |
SALLE GYM/DANSE |
10H00 – 11H00 |
STRETCH RELAX |
CORINE |
|
JEUDI* |
SALLE GYM/DANSE |
11H00 – 12H00 |
STRETCH RELAX |
CORINE |
|
VENDREDI |
FOYER LAÏQUE |
11H00 – 12H00 |
MOBILITE |
CAMILLE |
* Pour MARDI et JEUDI, vous devez impérativement vous positionner sur l’un des deux créneaux spécifiques.
Vous ne pouvez en aucun cas participer aux deux cours de la même journée.
Fermeture :
2 semaines aux vacances de Noël
1 semaine aux vacances d’automne, d’hiver, de printemps.
Tarifs annuels :
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COTISATION ANNUELLE |
ROUSSET |
EXTÉRIEUR |
|
PILATES 1H |
175 € |
185 € |
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FORFAIT GYM 3H |
180 € |
200 € |
|
FORFAIT GYM 3H + PILATES 1H |
270 € |
300 € |
Association sportive et culturelle loi 1901 AIL Rousset – Tél. 04 42 29 14 56 – 5 place P. Borde – 13790 Rousset – lundi – mercredi de 8h30 à 12h00 et de 13h30 à 18h00 – mardi – jeudi de 8h30 à 12h00 et le vendredi de 8h30 à 12h00 et de 14h00 à 17h00 – Site réalisé par Taixto