Sophrologie

Isabelle Devésa : praticienne en sophrologie et hypnose, formée en cohérence cardiaque

« La sophrologie pour comprendre sa relation au stress et changer sa perception des situations
anxiogènes »

Cette méthode vise le mieux-être de l’individu dans sa vie quotidienne, en passant par des prises de conscience
de son corps, de son mental et de ses émotions.

Ses 3 axes :  la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (visualisations).

L'accompagnement collectif est basé sur l'équilibre général et permet de se familiariser avec les techniques
proposées ou prolonger les bienfaits d’un suivi personnalisé ; il vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome.

Les thématiques abordées :

– La vitalité et la gestion du stress
– Les émotions
– La confiance en soi

Aucune tenue particulière conseillée, posture debout et/ou assise sur une chaise.

30 séances assurées sur l'année, hors périodes scolaires.