MARCHE NORDIQUE

Places disponibles

Venez découvrir ou pratiquer la marche nordique et bénéficiez de ses nombreux bienfaits au travers de séances variées se déroulant dans la vallée de l’Arc.

Rousset/Extérieur

Formules

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Florian Vergeron

Dans la région

Adulte et Sénior

Reprise le 08 SEPT

Jours et Horaires

Marche Nordique

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Marche Nordique PEYNIER 08:30 – 10:30 TONIC Marche Nordique PEYNIER 09:15 – 11:15 BIEN ÊTRE / Intermédiare Marche Nordique GRÉASQUE 10:00 – 12:00 SANTÉ					Marche Nordique SAINTE VICTOIRE 08:30 – 10:30 TONIC Marche Nordique SAINTE VICTOIRE 09:15 – 11:15 BIEN ÊTRE / Intermédiaire
	Marche Nordique GRÉASQUE 09:15 – 11:15 TONIC Marche Nordique GRÉASQUE 09:15 – 11:15 BIEN ÊTRE / Intermédiaire		Marche Nordique BOUC BEL AIR 09:15 – 11:15 TONIC Marche Nordique BOUC BEL AIR 09:15 – 11:15 BIEN ÊTRE / Intermédiaire Marche Nordique BOUC BEL AIR 10:00 – 12:00 SANTÉ	Marche Nordique SAINTE VICTOIRE 09:15 – 11:15 TONIC


Marche Nordique PEYNIER 18:30 – 20:30 NOCTURNE		Marche Nordique SAINTE VICTOIRE 18:30 – 20:20 NOCTURNE

Lundi

Marche Nordique PEYNIER · TONIC
08:30 – 10:30
Marche Nordique PEYNIER · BIEN ÊTRE / Intermédiare
09:15 – 11:15
Marche Nordique GRÉASQUE · SANTÉ
10:00 – 12:00
Marche Nordique PEYNIER · NOCTURNE
18:30 – 20:30

Mardi

Marche Nordique GRÉASQUE · TONIC
09:15 – 11:15
Marche Nordique GRÉASQUE · BIEN ÊTRE / Intermédiaire
09:15 – 11:15

Mercredi

Marche Nordique SAINTE VICTOIRE · NOCTURNE
18:30 – 20:20

Jeudi

Marche Nordique BOUC BEL AIR · TONIC
09:15 – 11:15
Marche Nordique BOUC BEL AIR · BIEN ÊTRE / Intermédiaire
09:15 – 11:15
Marche Nordique BOUC BEL AIR · SANTÉ
10:00 – 12:00

Vendredi

Marche Nordique SAINTE VICTOIRE · TONIC
09:15 – 11:15

Samedi

Marche Nordique SAINTE VICTOIRE · TONIC
08:30 – 10:30
Marche Nordique SAINTE VICTOIRE · BIEN ÊTRE / Intermédiaire
09:15 – 11:15

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PLANNING DES MARCHES et DESCRIPTIF

Tonic :

j’ai déjà « marché nordique », je suis en bonne forme et mon rythme de marche se situe autour des 5-6 km/h ( dénivelé, terrain pouvant être « accidenté »)

Bien être / intermédiaire :

je débute en marche nordique et/ ou mon rythme de marche se situe autour de 4-5 km/h (dénivelé moindre, terrain peu « accidenté »)

Santé :

mon médecin, ma condition physique me demande d’adopter une activité physique adaptée. Marche avec faible dénivelé, chemin peu voire pas « accidenté » et mon rythme de marche se situe aux alentours de 3,5 km/h

Nocturne :

j’ai plutôt une bonne forme physique. Je ne souffre pas de fragilité particulière. Les marches se déroulent durant 5 mois de l’année de nuit. L’utilisation d’une frontale est nécessaire.

Tarifs annuels :

Année 250 euros
Trimestre 120 euros le 1er trimestre et 90 euros le suivant
Carte 10 séances 120 euros le 1ère carte et 90 euros la suivante

Modalités d’inscription :

Pour les majeurs, certificat médical de moins d’un an ou attestation du « QS-SPORT » pour ceux ayant fourni un certificat médical lors des saisons 2023/2024 ou 2024/2025 obligatoire.

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