Qi Gong

Littéralement Qi Gong signifie « s’exercer avec l’énergie ».
C’est un art énergétique corporel chinois de santé et de longévité.
Il permet de mobiliser, de purifier et de faire circuler l’énergie dans le corps par l’alliance du corps, de l’esprit et du souffle. A ce titre il a une action thérapeutique certaine.

Il associe des mouvements, des postures statiques, de la visualisation et de la méditation.
Il est pratiqué en association avec les éléments de la nature (feu, terre, métal, eau, bois), les cinq organes (cœur, rate, poumon, reins, et foie) et les saisons.
Le pratiquant, enraciné à la terre et connecté au ciel, se relie étroitement à la nature, active les échanges entre intérieur et extérieur, met de la conscience dans son corps et de l’intention dans ses mouvements.

Les bienfaits du Qi Gong :

▪ Renforcer et tonifier son corps : articulations, tendons, muscles.
▪ Améliorer souplesse, coordination, fluidité et équilibre.
▪ Diminuer notablement la fatigue, réduire les douleurs chroniques.
▪ Augmenter son énergie et sa vitalité physique et mentale.
▪ Réduire son stress, calmer son mental et trouver la sérénité et la détente.
▪ Améliorer l’attention, la mémoire et la concentration.
▪ Se retrouver soi-même et harmoniser le corps, l’esprit et le souffle.
▪ Vivre en harmonie avec son environnement.