Marche Active

Marche Active
PROFESSEUR
Cécile Cambuzat
LIEU
Chemins et sentiers
PUBLIC
Adulte
REPRISE LE
08 SEPT 2020

Qu’est ce que la marche active ?

La marche active est une discipline douce, un moyen de de se reconnecter à son corps, une façon de vivre à intégrer dans sa vie quotidienne. Elle permet d’utiliser les bons muscles. Votre silhouette se redresse, se muscle, se tonifie et s’affine, le tout en marchant en pleine conscience !

Avec la marche active, transformez votre corps radicalement et en douceur, pour être en meilleure santé, retrouver toute votre énergie, affiner votre silhouette…

Marcher bien, activement et intelligemment pour bénéficier des bienfaits de la marche au quotidien.

Les bienfaits de la marche active

  • Renforcer et tonifier son corps : articulations, tendons, muscles.
  • Utiliser les bons muscles et améliorer la tonicité musculaire sur tout le corps.
  • Acquérir une fluidité de mouvement qui ne soumet pas les articulations à une pression ou à des tensions.
  • Retrouver un bon alignement de posture.
  • Améliorer le système cardiovasculaire.
  • Aider à gérer le stress et l’anxiété tout en reboostant le moral.
  • Affiner sa silhouette.

Comment ?

Pour atteindre ces objectifs, la marche active se concentre sur 4 parties clé du corps :

  • Les pieds et les chevilles.
  • Les hanches.
  • la nuque et le haut du dos.
  • Les bras et les épaules.
Jours et Horaires :
Mardi Mercredi Jeudi
Marche Active
09:00
10:15
Marche ActiveLe Cengle
Marche Active
09:00
10:15
Marche ActiveLa Bouilladisse
Marche Active
12:15
13:30
Marche Active
18:00
19:15
Marche ActiveGréasque

Mardi

Mercredi

Jeudi

Nonactivites disponible!
Modalités d’inscription :

Certificat médical obligatoire pour les nouveaux adhérents ou questionnaire de santé «QS-SPORT»  à remplir.

Tarifs annuels :