Fitness – Zumba – Pilates

RESPONSABLES

Cathy Manié

Catherine Agostini

LIEU

Salle de gym&danse

PUBLIC

Dès 16 ans

REPRISE LE

07 SEPT

Professeurs :
Amanda, Corine, Prisca, Sandrine, Sébastien, Virginie

Jours et Horaires :

Activités
Gym bien-être
Cocktail forme
Stretching
Renforcement musculaire
Total body
Aérodance
HIIT – Circuit Training
Cardio/Renfo
Zumba
Body Sculpt
Pilates
Cardio Boxe
C.A.F

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Gym bien-être avec Sandrine 09:00 10:00 Gym bien-êtreavec Sandrine	Cocktail forme avec Virginie 09:00 10:00 Cocktail formeavec Virginie	Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA	Total body avec Corine 09:00 10:00 Total bodyavec Corine	Pilates 09:00 10:00 Pilatesavec Sandrine tous niveaux	Cardio/Renfo 09:00 10:00 Cardio/Renfoen alternance avec Amanda et Corine.
		Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA
		Renforcement musculaire avec Amanda 09:30 10:30 Renforcement musculaireavec Amanda

Cocktail forme avec Sandrine 10:00 11:00 Cocktail formeavec Sandrine	C.A.F avec Virginie 10:00 11:00 C.A.Favec Virginie			Renforcement musculaire avec Sandrine 10:00 11:00 Renforcement musculaireavec Sandrine	Stretching en alternance avec Amanda et Corine 10:00 10:30 Stretchingen alternance avec Amanda et Corine

			Aérodance avec Amanda au foyer laïque 10:30 11:30 Aérodanceavec Amanda au foyer laïque



Pilates avec Corine 12:20 13:20 Pilatesavec Corine			Renforcement musculaire avec Corine 12:20 13:20 Renforcement musculaireavec Corine




	Pilates 17:15 18:15 Pilatesavec Sandrine



Cardio Boxe avec Amanda 18:15 19:00 Cardio Boxeavec Amanda	Cocktail forme avec Sandrine 18:15 19:15 Cocktail formeavec Sandrine			Zumba avec VIRGINIE 18:15 19:15 Zumbaavec VIRGINIE
		Body Sculpt avec PRISCA 18:30 19:30 Body Sculptavec PRISCA	HIIT – Circuit Training avec Sébastien 18:30 19:30 HIIT – Circuit Trainingavec Sébastien

Zumba avec AMANDA 19:00 20:00 Zumbaavec AMANDA
	Stretching avec Sandrine 19:15 19:45 Stretchingavec Sandrine
		Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca	Pilates débutants à 1 an de pratique 19:30 20:30 Pilatesavec Sébastien
	Pilates 19:45 20:45 Pilatesavec Sandrine	Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca
Pilates 20:00 21:00 Pilatesavec Sandrine réservé aux avancés

Lundi

Gym bien-être avec Sandrine
09:00 – 10:00
Cocktail forme avec Sandrine
10:00 – 11:00
Pilates avec Corine
12:20 – 13:20
Cardio Boxe avec Amanda
18:15 – 19:00
Zumba avec AMANDA
19:00 – 20:00
Pilates
20:00 – 21:00

Mardi

Cocktail forme avec Virginie
09:00 – 10:00
C.A.F avec Virginie
10:00 – 11:00
Pilates
17:15 – 18:15
Cocktail forme avec Sandrine
18:15 – 19:15
Stretching avec Sandrine
19:15 – 19:45
Pilates
19:45 – 20:45

Mercredi

Zumba avec AMANDA
09:00 – 09:30
Renforcement musculaire avec Amanda
09:30 – 10:30
Body Sculpt avec PRISCA
18:30 – 19:30
Stretching avec Prisca
19:30 – 20:00

Jeudi

Total body avec Corine
09:00 – 10:00
Aérodance avec Amanda au foyer laïque
10:30 – 11:30
Renforcement musculaire avec Corine
12:20 – 13:20
HIIT – Circuit Training avec Sébastien
18:30 – 19:30
Pilates débutants à 1 an de pratique
19:30 – 20:30

Vendredi

Pilates
09:00 – 10:00
Renforcement musculaire avec Sandrine
10:00 – 11:00
Zumba avec VIRGINIE
18:15 – 19:15

Samedi

Cardio/Renfo
09:00 – 10:00
Stretching en alternance avec Amanda et Corine
10:00 – 10:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Gym bien-être avec Sandrine 09:00 10:00 Gym bien-êtreavec Sandrine

Lundi

Gym bien-être avec Sandrine
09:00 – 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
	Cocktail forme avec Virginie 09:00 10:00 Cocktail formeavec Virginie



Cocktail forme avec Sandrine 10:00 11:00 Cocktail formeavec Sandrine



	Cocktail forme avec Sandrine 18:15 19:15 Cocktail formeavec Sandrine

Lundi

Cocktail forme avec Sandrine
10:00 – 11:00

Mardi

Cocktail forme avec Virginie
09:00 – 10:00
Cocktail forme avec Sandrine
18:15 – 19:15

Mardi	Mercredi	Samedi
		Stretching en alternance avec Amanda et Corine 10:00 10:30 Stretchingen alternance avec Amanda et Corine

Stretching avec Sandrine 19:15 19:45 Stretchingavec Sandrine
	Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca
	Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca

Mardi

Stretching avec Sandrine
19:15 – 19:45

Mercredi

Stretching avec Prisca
19:30 – 20:00

Samedi

Stretching en alternance avec Amanda et Corine
10:00 – 10:30

Mercredi	Jeudi	Vendredi
Renforcement musculaire avec Amanda 09:30 10:30 Renforcement musculaireavec Amanda

		Renforcement musculaire avec Sandrine 10:00 11:00 Renforcement musculaireavec Sandrine



	Renforcement musculaire avec Corine 12:20 13:20 Renforcement musculaireavec Corine

Mercredi

Renforcement musculaire avec Amanda
09:30 – 10:30

Jeudi

Renforcement musculaire avec Corine
12:20 – 13:20

Vendredi

Renforcement musculaire avec Sandrine
10:00 – 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
			Total body avec Corine 09:00 10:00 Total bodyavec Corine

Jeudi

Total body avec Corine
09:00 – 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
			Aérodance avec Amanda au foyer laïque 10:30 11:30 Aérodanceavec Amanda au foyer laïque

Jeudi

Aérodance avec Amanda au foyer laïque
10:30 – 11:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
			HIIT – Circuit Training avec Sébastien 18:30 19:30 HIIT – Circuit Trainingavec Sébastien

Jeudi

HIIT – Circuit Training avec Sébastien
18:30 – 19:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
					Cardio/Renfo 09:00 10:00 Cardio/Renfoen alternance avec Amanda et Corine.

Samedi

Cardio/Renfo
09:00 – 10:00

Lundi	Mercredi	Vendredi
	Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA
	Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA
		Zumba avec VIRGINIE 18:15 19:15 Zumbaavec VIRGINIE


Zumba avec AMANDA 19:00 20:00 Zumbaavec AMANDA

Lundi

Zumba avec AMANDA
19:00 – 20:00

Mercredi

Zumba avec AMANDA
09:00 – 09:30

Vendredi

Zumba avec VIRGINIE
18:15 – 19:15

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
		Body Sculpt avec PRISCA 18:30 19:30 Body Sculptavec PRISCA

Mercredi

Body Sculpt avec PRISCA
18:30 – 19:30

Lundi	Mardi	Jeudi	Vendredi
			Pilates 09:00 10:00 Pilatesavec Sandrine tous niveaux



Pilates avec Corine 12:20 13:20 Pilatesavec Corine




	Pilates 17:15 18:15 Pilatesavec Sandrine



		Pilates débutants à 1 an de pratique 19:30 20:30 Pilatesavec Sébastien
	Pilates 19:45 20:45 Pilatesavec Sandrine
Pilates 20:00 21:00 Pilatesavec Sandrine réservé aux avancés

Lundi

Pilates avec Corine
12:20 – 13:20
Pilates
20:00 – 21:00

Mardi

Pilates
17:15 – 18:15
Pilates
19:45 – 20:45

Jeudi

Pilates débutants à 1 an de pratique
19:30 – 20:30

Vendredi

Pilates
09:00 – 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Cardio Boxe avec Amanda 18:15 19:00 Cardio Boxeavec Amanda

Lundi

Cardio Boxe avec Amanda
18:15 – 19:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
	C.A.F avec Virginie 10:00 11:00 C.A.Favec Virginie

Mardi

C.A.F avec Virginie
10:00 – 11:00

Nonactivites disponible!

Modalités d’inscription :

1 photo d’identité pour le badge.

Cours dispensés dans les règles de sécurité par des professeurs diplômés.
Fermeture deux semaines à Noël et une semaine pour les vacances ‘hiver et de printemps.
Les AIL se réservent le droit de modifier ou de supprimer un cours en cas de baisse significative de fréquentation.

Le port du badge est obligatoire à chaque cours.