Fitness – Zumba – Pilates

RESPONSABLE

Catherine Agostini

LIEU

Nouvelle salle de gym&danse

PUBLIC

Dès 16 ans

REPRISE LE

06 SEPT

Professeurs :
Amanda, Corine, Prisca, Sandrine, Sébastien, Virginie

Jours et Horaires :

Activités
Gym bien-être
Cocktail forme
Stretching
Renforcement musculaire
Total body
HIIT – Circuit Training
Cardio/Renfo
Zumba
Body Sculpt
Pilates
VO FIT Cardio
Cardio Boxe

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Gym bien-être avec Sandrine 09:00 10:00 Gym bien-êtreavec Sandrine	Cocktail forme avec Virginie 09:00 10:00 Cocktail formeavec Virginie	Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA	Total body avec Corine 09:00 10:00 Total bodyavec Corine	Pilates 09:00 10:00 Pilatesavec Sandrine tous niveaux	Cardio/Renfo 09:00 10:00 Cardio/Renfoen alternance avec Amanda et Corine.
		Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA
		Renforcement musculaire avec Amanda 09:30 10:30 Renforcement musculaireavec Amanda

Cocktail forme avec Sandrine 10:00 11:00 Cocktail formeavec Sandrine	Pilates 10:00 11:00 Pilatesavec Virginie			Renforcement musculaire avec Sandrine 10:00 11:00 Renforcement musculaireavec Sandrine	Stretching en alternance avec Amanda et Corine 10:00 10:30 Stretchingen alternance avec Amanda et Corine

					VO FIT Cardio 10:30 11:30 VO FIT Cardioavec Jacques cours dispensé au DOJO

				Pilates 11:00 12:00 Pilatesavec Sandrine



Pilates 12:20 13:20 Pilatesavec Corine




	Pilates 17:15 18:15 Pilatesavec Sandrine



Cardio Boxe avec Amanda 18:15 19:00 Cardio Boxeavec Amanda	Cocktail forme avec Sandrine 18:15 19:15 Cocktail formeavec Sandrine
		Body Sculpt avec PRISCA 18:30 19:30 Body Sculptavec PRISCA	HIIT – Circuit Training avec Sébastien 18:30 19:30 HIIT – Circuit Trainingavec Sébastien

Zumba avec AMANDA 19:00 20:00 Zumbaavec AMANDA
	Stretching avec Sandrine 19:15 19:45 Stretchingavec Sandrine
		Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca	Pilates 19:30 20:30 Pilatesavec Sébastien débutants à 1 an de pratique
		Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca
Pilates 20:00 21:00 Pilatesavec Sandrine réservé aux avancés

Lundi

Gym bien-être avec Sandrine
09:00 – 10:00
Cocktail forme avec Sandrine
10:00 – 11:00
Pilates
12:20 – 13:20
Cardio Boxe avec Amanda
18:15 – 19:00
Zumba avec AMANDA
19:00 – 20:00
Pilates
20:00 – 21:00

Mardi

Cocktail forme avec Virginie
09:00 – 10:00
Pilates
10:00 – 11:00
Pilates
17:15 – 18:15
Cocktail forme avec Sandrine
18:15 – 19:15
Stretching avec Sandrine
19:15 – 19:45

Mercredi

Zumba avec AMANDA
09:00 – 09:30
Renforcement musculaire avec Amanda
09:30 – 10:30
Body Sculpt avec PRISCA
18:30 – 19:30
Stretching avec Prisca
19:30 – 20:00

Jeudi

Total body avec Corine
09:00 – 10:00
HIIT – Circuit Training avec Sébastien
18:30 – 19:30
Pilates
19:30 – 20:30

Vendredi

Pilates
09:00 – 10:00
Renforcement musculaire avec Sandrine
10:00 – 11:00
Pilates
11:00 – 12:00

Samedi

Cardio/Renfo
09:00 – 10:00
Stretching en alternance avec Amanda et Corine
10:00 – 10:30
VO FIT Cardio
10:30 – 11:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Gym bien-être avec Sandrine 09:00 10:00 Gym bien-êtreavec Sandrine

Lundi

Gym bien-être avec Sandrine
09:00 – 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
	Cocktail forme avec Virginie 09:00 10:00 Cocktail formeavec Virginie



Cocktail forme avec Sandrine 10:00 11:00 Cocktail formeavec Sandrine



	Cocktail forme avec Sandrine 18:15 19:15 Cocktail formeavec Sandrine

Lundi

Cocktail forme avec Sandrine
10:00 – 11:00

Mardi

Cocktail forme avec Virginie
09:00 – 10:00
Cocktail forme avec Sandrine
18:15 – 19:15

Mardi	Mercredi	Samedi
		Stretching en alternance avec Amanda et Corine 10:00 10:30 Stretchingen alternance avec Amanda et Corine

Stretching avec Sandrine 19:15 19:45 Stretchingavec Sandrine
	Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca
	Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca

Mardi

Stretching avec Sandrine
19:15 – 19:45

Mercredi

Stretching avec Prisca
19:30 – 20:00

Samedi

Stretching en alternance avec Amanda et Corine
10:00 – 10:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
		Renforcement musculaire avec Amanda 09:30 10:30 Renforcement musculaireavec Amanda

				Renforcement musculaire avec Sandrine 10:00 11:00 Renforcement musculaireavec Sandrine

Mercredi

Renforcement musculaire avec Amanda
09:30 – 10:30

Vendredi

Renforcement musculaire avec Sandrine
10:00 – 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
			Total body avec Corine 09:00 10:00 Total bodyavec Corine

Jeudi

Total body avec Corine
09:00 – 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
			HIIT – Circuit Training avec Sébastien 18:30 19:30 HIIT – Circuit Trainingavec Sébastien

Jeudi

HIIT – Circuit Training avec Sébastien
18:30 – 19:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
					Cardio/Renfo 09:00 10:00 Cardio/Renfoen alternance avec Amanda et Corine.

Samedi

Cardio/Renfo
09:00 – 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
		Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA
		Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA
Zumba avec AMANDA 19:00 20:00 Zumbaavec AMANDA

Lundi

Zumba avec AMANDA
19:00 – 20:00

Mercredi

Zumba avec AMANDA
09:00 – 09:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
		Body Sculpt avec PRISCA 18:30 19:30 Body Sculptavec PRISCA

Mercredi

Body Sculpt avec PRISCA
18:30 – 19:30

Lundi	Mardi	Jeudi	Vendredi
			Pilates 09:00 10:00 Pilatesavec Sandrine tous niveaux



	Pilates 10:00 11:00 Pilatesavec Virginie



			Pilates 11:00 12:00 Pilatesavec Sandrine



Pilates 12:20 13:20 Pilatesavec Corine




	Pilates 17:15 18:15 Pilatesavec Sandrine



		Pilates 19:30 20:30 Pilatesavec Sébastien débutants à 1 an de pratique

Pilates 20:00 21:00 Pilatesavec Sandrine réservé aux avancés

Lundi

Pilates
12:20 – 13:20
Pilates
20:00 – 21:00

Mardi

Pilates
10:00 – 11:00
Pilates
17:15 – 18:15

Jeudi

Pilates
19:30 – 20:30

Vendredi

Pilates
09:00 – 10:00
Pilates
11:00 – 12:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
					VO FIT Cardio 10:30 11:30 VO FIT Cardioavec Jacques cours dispensé au DOJO

Samedi

VO FIT Cardio
10:30 – 11:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Cardio Boxe avec Amanda 18:15 19:00 Cardio Boxeavec Amanda

Lundi

Cardio Boxe avec Amanda
18:15 – 19:00

Nonactivites disponible!

Modalités d’inscription :

1 photo d’identité pour le badge.

Cours dispensés dans les règles de sécurité par des professeurs diplômés.
Fermeture deux semaines à Noël et une semaine pour les vacances ‘hiver et de printemps.
Les AIL se réservent le droit de modifier ou de supprimer un cours en cas de baisse significative de fréquentation.

Le port du badge est obligatoire à chaque cours.