Fitness – Zumba – Pilates

RESPONSABLES

Cathy Manié

Catherine Agostini

LIEU

Salle de gym&danse

PUBLIC

Dès 16 ans

REPRISE LE

07 SEPT

Professeurs :
Amanda, Corine, Prisca, Sandrine, Sébastien, Virginie

Jours et Horaires :

Activités
Gym bien-être
Cocktail forme
Stretching
Renforcement musculaire
Total body
Aérodance
Fitness/Step/Cardio
Cardio/Renfo
Zumba
Body Sculpt
Pilates
Cardio Boxe
C.A.F

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
09:00	Gym bien-être avec Sandrine 09:00 10:00 Gym bien-êtreavec Sandrine	Cocktail forme avec Virginie 09:00 10:00 Cocktail formeavec Virginie	Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA	Total body avec Corine 09:00 10:00 Total bodyavec Corine	Pilates 09:00 10:00 Pilatesavec Sandrine tous niveaux	Cardio/Renfo 09:00 10:00 Cardio/Renfoen alternance avec Amanda et Corine.
09:15			Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA
09:30			Renforcement musculaire avec Amanda 09:30 10:30 Renforcement musculaireavec Amanda
09:45
10:00	Cocktail forme avec Sandrine 10:00 11:00 Cocktail formeavec Sandrine	C.A.F avec Virginie 10:00 11:00 C.A.Favec Virginie			Renforcement musculaire avec Sandrine 10:00 11:00 Renforcement musculaireavec Sandrine	Stretching en alternance avec Amanda et Corine 10:00 10:30 Stretchingen alternance avec Amanda et Corine
10:15				Aérodance avec Amanda au foyer laïque 10:15 11:15 Aérodanceavec Amanda au foyer laïque
10:30
10:45
11:00
12:15	Pilates avec Corine 12:20 13:20 Pilatesavec Corine
12:30
12:45
13:00
13:15
17:15		Pilates 17:15 18:15 Pilatesavec Sandrine
17:30
17:45
18:00
18:15	Cardio Boxe avec Amanda 18:15 19:00 Cardio Boxeavec Amanda	Cocktail forme avec Sandrine 18:15 19:15 Cocktail formeavec Sandrine			Zumba avec VIRGINIE 18:15 19:15 Zumbaavec VIRGINIE
18:30			Body Sculpt avec PRISCA 18:30 19:30 Body Sculptavec PRISCA	Fitness/Step/Cardio avec Sébastien 18:30 19:30 Fitness/Step/Cardioavec Sébastien
18:45
19:00	Zumba avec AMANDA 19:00 20:00 Zumbaavec AMANDA
19:15		Stretching avec Sandrine 19:15 19:45 Stretchingavec Sandrine
19:30			Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca	Pilates débutants à 1 an de pratique 19:30 20:30 Pilatesavec Sébastien
19:45		Pilates 19:45 20:45 Pilatesavec Sandrine	Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca
20:00	Pilates avancés 20:00 21:00 Pilatesavec Sandrine
20:15
20:30
20:45

Lundi

Gym bien-être avec Sandrine
09:00 – 10:00
Cocktail forme avec Sandrine
10:00 – 11:00
Pilates avec Corine
12:20 – 13:20
Cardio Boxe avec Amanda
18:15 – 19:00
Zumba avec AMANDA
19:00 – 20:00
Pilates avancés
20:00 – 21:00

Mardi

Cocktail forme avec Virginie
09:00 – 10:00
C.A.F avec Virginie
10:00 – 11:00
Pilates
17:15 – 18:15
Cocktail forme avec Sandrine
18:15 – 19:15
Stretching avec Sandrine
19:15 – 19:45
Pilates
19:45 – 20:45

Mercredi

Zumba avec AMANDA
09:00 – 09:30
Renforcement musculaire avec Amanda
09:30 – 10:30
Body Sculpt avec PRISCA
18:30 – 19:30
Stretching avec Prisca
19:30 – 20:00

Jeudi

Total body avec Corine
09:00 – 10:00
Aérodance avec Amanda au foyer laïque
10:15 – 11:15
Fitness/Step/Cardio avec Sébastien
18:30 – 19:30
Pilates débutants à 1 an de pratique
19:30 – 20:30

Vendredi

Pilates
09:00 – 10:00
Renforcement musculaire avec Sandrine
10:00 – 11:00
Zumba avec VIRGINIE
18:15 – 19:15

Samedi

Cardio/Renfo
09:00 – 10:00
Stretching en alternance avec Amanda et Corine
10:00 – 10:30

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
09:00	Gym bien-être avec Sandrine 09:00 10:00 Gym bien-êtreavec Sandrine
09:15
09:30
09:45

Lundi

Gym bien-être avec Sandrine
09:00 – 10:00

	Lundi	Mardi
09:00		Cocktail forme avec Virginie 09:00 10:00 Cocktail formeavec Virginie
09:15
09:30
09:45
10:00	Cocktail forme avec Sandrine 10:00 11:00 Cocktail formeavec Sandrine
10:15
10:30
10:45
18:15		Cocktail forme avec Sandrine 18:15 19:15 Cocktail formeavec Sandrine
18:30
18:45
19:00

Lundi

Cocktail forme avec Sandrine
10:00 – 11:00

Mardi

Cocktail forme avec Virginie
09:00 – 10:00
Cocktail forme avec Sandrine
18:15 – 19:15

Aucune horaire d’activites disponible !

	Mardi	Mercredi	Samedi
10:00			Stretching en alternance avec Amanda et Corine 10:00 10:30 Stretchingen alternance avec Amanda et Corine
10:15
19:15	Stretching avec Sandrine 19:15 19:45 Stretchingavec Sandrine
19:30		Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca
19:45		Stretching avec Prisca 19:30 20:00 Stretchingavec Prisca

Mardi

Stretching avec Sandrine
19:15 – 19:45

Mercredi

Stretching avec Prisca
19:30 – 20:00

Samedi

Stretching en alternance avec Amanda et Corine
10:00 – 10:30

	Mercredi	Vendredi
09:30	Renforcement musculaire avec Amanda 09:30 10:30 Renforcement musculaireavec Amanda
09:45
10:00		Renforcement musculaire avec Sandrine 10:00 11:00 Renforcement musculaireavec Sandrine
10:15
10:30
10:45

Mercredi

Renforcement musculaire avec Amanda
09:30 – 10:30

Vendredi

Renforcement musculaire avec Sandrine
10:00 – 11:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
09:00				Total body avec Corine 09:00 10:00 Total bodyavec Corine
09:15
09:30
09:45

Jeudi

Total body avec Corine
09:00 – 10:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
10:15				Aérodance avec Amanda au foyer laïque 10:15 11:15 Aérodanceavec Amanda au foyer laïque
10:30
10:45
11:00

Jeudi

Aérodance avec Amanda au foyer laïque
10:15 – 11:15

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
18:30				Fitness/Step/Cardio avec Sébastien 18:30 19:30 Fitness/Step/Cardioavec Sébastien
18:45
19:00
19:15

Jeudi

Fitness/Step/Cardio avec Sébastien
18:30 – 19:30

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
09:00						Cardio/Renfo 09:00 10:00 Cardio/Renfoen alternance avec Amanda et Corine.
09:15
09:30
09:45

Samedi

Cardio/Renfo
09:00 – 10:00

	Lundi	Mercredi	Vendredi
09:00		Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA
09:15		Zumba avec AMANDA 09:00 09:30 Zumbaavec AMANDA
18:15			Zumba avec VIRGINIE 18:15 19:15 Zumbaavec VIRGINIE
18:30
18:45
19:00	Zumba avec AMANDA 19:00 20:00 Zumbaavec AMANDA
19:15
19:30
19:45

Lundi

Zumba avec AMANDA
19:00 – 20:00

Mercredi

Zumba avec AMANDA
09:00 – 09:30

Vendredi

Zumba avec VIRGINIE
18:15 – 19:15

Aucune horaire d’activites disponible !

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
18:30			Body Sculpt avec PRISCA 18:30 19:30 Body Sculptavec PRISCA
18:45
19:00
19:15

Mercredi

Body Sculpt avec PRISCA
18:30 – 19:30

	Lundi	Mardi	Jeudi	Vendredi
09:00				Pilates 09:00 10:00 Pilatesavec Sandrine tous niveaux
09:15
09:30
09:45
12:15	Pilates avec Corine 12:20 13:20 Pilatesavec Corine
12:30
12:45
13:00
13:15
17:15		Pilates 17:15 18:15 Pilatesavec Sandrine
17:30
17:45
18:00
19:30			Pilates débutants à 1 an de pratique 19:30 20:30 Pilatesavec Sébastien
19:45		Pilates 19:45 20:45 Pilatesavec Sandrine
20:00	Pilates avancés 20:00 21:00 Pilatesavec Sandrine
20:15
20:30
20:45

Lundi

Pilates avec Corine
12:20 – 13:20
Pilates avancés
20:00 – 21:00

Mardi

Pilates
17:15 – 18:15
Pilates
19:45 – 20:45

Jeudi

Pilates débutants à 1 an de pratique
19:30 – 20:30

Vendredi

Pilates
09:00 – 10:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
18:15	Cardio Boxe avec Amanda 18:15 19:00 Cardio Boxeavec Amanda
18:30
18:45

Lundi

Cardio Boxe avec Amanda
18:15 – 19:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
10:00		C.A.F avec Virginie 10:00 11:00 C.A.Favec Virginie
10:15
10:30
10:45

Mardi

C.A.F avec Virginie
10:00 – 11:00

Nonactivites disponible!

Modalités d’inscription :

1 photo d’identité pour le badge.

Cours dispensés dans les règles de sécurité par des professeurs diplômés.
Fermeture deux semaines à Noël et une semaine pour les vacances ‘hiver et de printemps.
Les AIL se réservent le droit de modifier ou de supprimer un cours en cas de baisse significative de fréquentation.

Le port du badge est obligatoire à chaque cours.